Som dansare är det viktigt med en säker arbetsmiljö för att undvika skador under träning och föreställningar. Hit hör en god belysning, säkert och halkfritt underlag samt en behaglig temperatur i danslokalen. Att vara dansare är i sig krävande för kroppen och kan resultera i livslånga skador samt ett slut på danskarriären om det vill sig riktigt illa. Därför är det viktigt att förebygga skador på alla sätt det går.
Hos Nordeye Sverige kan du beställa arbetsbelysning som kan användas för att lysa upp mörka träningslokaler, eller när du tränar på en utomhusscen. Här finns arbetsljus i LED, Halogen och Xenon i ett stort sortiment från Nordeye Sverige, där alla produkter är av hög kvalitet. När en danstrupp uppträder på mer okonventionella platser som utomhusscener eller spelar in dansvideor, är det viktigt att lysa upp arbetsmiljön ordentligt för att undvika skador och farliga olyckor. Nordeye Sverige har också innerbelysning, glödlampor och extraljus, vilket ger många produkter att välja mellan för att höja säkerheten.
Dansens hälsobefrämjande egenskaper
En god belysning och bra omgivande miljö är viktigt vid alla sorters danser. Idag dansar många zumba, hip hop, jazzdans, afrikansk dans och många andra varianter. Träningsdansen AfHo är en kombination av House och Afro, där de afrikanska dansrörelserna sker till takten av housemusik. Dansen upplevs som befriande, här kan deltagarna ge utlopp för sina känslor och minska på både stress och midjemått. Att dansa skapar endorfiner och lyckokänsla i kroppen, förbättrar minnet och är hälsofrämjande. För att bli en bättre dansare kan det vara bra att komplettera med träning av kondition, styrka och rörlighet.
Skador och arbetsmiljö
Professionella balettdansörer utsätter kroppen för stora ansträngningar, där tiden före premiären är mest intensiv. De ständiga kraven på att prestera leder till många skador. Vid Kungliga baletten i Stockholm måste en sjukgymnast, en ortoped och en naprapat ständigt stå bredvid för att dansarna ska kunna göra sitt jobb på scenen. När Kungliga balettens morgonträning är över skyndar de sjuttio deltagarna i ensemblen runt för att sträcka ut musklerna, laga skor, fylla i ansökningar, dricka vatten och ringa innan repetitionerna fortsätter.
Smärtan är vardag för dansarna. I en avhandling från 1999 ingick en enkätundersökning, där 95 procent av dansarna som deltog uppgav att de haft besvär med sina leder, muskler och skelett någon gång under det senaste årets lopp. Dansare är fysiska konstnärer som kräver samma nivå av sina kroppar som elitidrottare. Men det är också nödvändigt för dansarna att ha goda kunskaper om hur kroppen fungerar, att träna och äta rätt och ha tid för återhämtning. Arbetsmiljön behöver också vara god, med bra belysning så att dansarna inte trampar fel, och ett bra underhåll av golvet så att de inte faller och skadar sig. Förutom dansarnas medicinska situation är det nödvändigt att ha koll på deras arbetssituation och arbetsmiljö.