Att dansa är en av de häftigaste och härligaste sakerna du kan göra! Det ger en känsla av glädje och frihet och hjälper dig att ge uttryck för tankar och ger utlopp för stress. Med favoritmusiken kan du förlora dig själv under en rolig stund och hemmet är en lika god plats att dansa på som vilken annan som helst.
För att verkligen kunna gå loss till dansen krävs det att du drar upp volymen men det är inte alltid möjligt. Bor du inte själv eller har du grannar i närheten är det viktigt att inte störa dem, men med hjälp av väldesignade och praktiska trådlösa hörlurar utgör det inga som helst problem. Faktum är att ett par hörlurar ofta förhöjer upplevelsen och tillåter dig att höra detaljer i musiken och rytmen som du annars kanske hade gått miste om.
Fördelar med att dansa i hemmet
Med handen på hjärtat är du kanske inte världens bästa dansare! Även om det aldrig borde hindra dig från att dansa offentligt så är det trots allt många som känner sig för blyga för att gör det inför andras blickar. Precis som många sjunger i duschen, utan att det nödvändigtvis betyder att de är Pavarotti eller Mariah Carey, så kan du släppa fram din inre Beyonce eller Rudolf Nurejev i vardagsrummet eller köket! Plugga in lurarna och dra på musiken, vare sig det är Britney eller Rammstein, och gå loss för hjärtats lust!
Håll dig i fysisk form
Att dansa är en väldigt nyttig motionsform och kan bränna så mycket som 221 kcal i halvtimmen, vilket gör det till ett suveränt hjälpmedel för att minska på midjemåttet. Dans ger också smidighet och bra balans, och forskning har visat att människor som dansar även åtnjuter hälsofördelar som minskad stress, lägre blodtryck och smärtlindring tack vare kombinationen av musik och rörelse. Fördelarna är med andra ord många och det spelar ingen roll om du är ung eller gammal för att kunna njuta av dans.
Lär dig något nytt
Med hjälp av appar och videor online kan du idag även lära dig nya dansstilar utan att behöva ge dig i väg till fysiska lektioner. Det finns jättebra instruktioner av både kändisar och professionella dansare, och dessutom kul och lite krävande utmaningar. Prova på spansk flamenco, grekisk folkdans eller grundstegen i vals eller satsa på moderna stilar som hip-hop eller discodans. Lär dig en hel koreografi genom att följa din favoritartist eller välj kortare versioner med hjälp av zumbalärare. Eller varför inte hitta på en alldeles egen koreografi till tonerna av musik du tycker om? En särdeles imponerande version av Svansjön eller ett stenhårt headbangande till Ozzys senaste – huvudsaken är att du har riktigt kul medan du dansar hemma!